If you want it - commit to it

Tämmöstä mömmöä tulee ite vedettyä. Kuva on kännykän laatua joten ei mitään parasta mahdollista, mutta eiköhän tosta selvää saa! FASTin Diet mixiä tulee siis sheikattua palautusjuomana. Toi on naisille suunnattua  palautusjuomaa jota voi vedellä myös ihan välipalana, suositus on 1-3 kertaa päivässä/fyysisen suorituksen jälkeen. Ihan hyvän makusta - oikeesti! Tota saa ainakin suklaana ja mansikkana ja ainakin toi suklaa on  oikein juotavaa.

Helppo tehä tollasella söpöllä sheikkerillä. 1 dl jauhetta ja 3-4 dl maitoa (tai vettä).  Yhdessä annoksessa on 130kcl. Noita saa ostettua ainakin GoFitnessiltä, Prismasta ja en tiiä saisko Fitness tukustakin. 

Vedin myös hetken aikaa  CLA:ta eli rasvanpolttajia mitä mun isä itseasiassa suositteli mulle entisenä painonnostajana. Niitä vetelin sit 4 kertaa päivässä, mutta oon huono nielemään tabletteja ja ne oli VALTAVIA niin en saanut niitä aina alas  :( Meni sit hermo niiden kanssa taistelemisessa ja päätin jättää tabletit muille. Täytyis varmaan ettiä jostain inhimillisemmän kokosia CLA tabuja ja rupee popsimaan.  Vaikka en mä sitten tiedä niiden toimivuudesta.. mutta eihän kokeillessa mitään menetä! Jos joku osaa suositella joitakin niin antaa tulla!

Mitä muuten tulee mun ruokailuun niin en pidä mitään herkuttelu päiviä tai muita. Ikinä. Pääsiäisenä tuli vaan repsahdettua syystä ja toisesta :( Mun mielestä herkkupäivät kuitenkin on ihan turhia ja on vaan jotain mielen heikkoutta jos ei edes kaupassa pysty kävelemään karkkipusin ohi. Jos kävelee siellä sen ohi niin ei  vaan oo mahdollisuutta syödä sitä karkkia kotona tylsyyksissään, missä sit on tuhat kertaa vaikeempi kieltäytyä siitä. En ymmärrä ollenkaan miks ihmiset sit ostaa niitä kotiinsa :D  Älä osta, niin et syö niitä. Jos tekee mieli syödä jotain niin nappaa suuhun jotain hedelmiä tai vihanneksia.

En siis syö mitään sipsiä, karkkia, suklaata, jäätelöä, kakkuja... mitään. En myöskään koske vaaleeseen leipään ja koetan tehdä pieniä terveellisempiä valintoja. Mun ruokailuissa olis kyllä parantamisen varaa! Jos saisin syödä ruokani aina yksin ja siis päättää yksin, söisin varmaan jossain määrin terveellisemmin (pääruokien suhteen, muuten kaikki ihan ok kunnossa), mutta.. en päätä yksin.  Lisäks tarvisin ruokavalioon enemmän protskua ja ylipäätänsäkin pitäis syödä enemmän mun kulutukseen nähden. Maitorahkaa mulle on tuputettu vaikka kuinka mutta se on niin hirveetä! Ugh. Pitäis kokeilla sitä Fun Lightin kanssa, kuulemma hyvää sillon. Epäilen.. mutta täytyy testaa silti.

Oon ihan hulluna ruisleipään ja kirsikkatomaatteihin mitkä on ihanku karkkia mulle! Tai ne on oikeesti parempia kun mitkään suklaat.  Ruisleipäänkin oon keksinyt vaikka mitä variaatioita ja paras on ehkä ruisleipä kurkulla ja sipulilla! Lemppari salaatti on ehottomasti tomaatti-sipuli-feta-raejuusto salaatti.